2004 gjorde jag min första fjällvandring tillsammans med min man. Vi gjorde en stugtur i Jämtland med start och mål i Vålådalen. Inför första vandringen blir det så klart ett och annat beslut att fatta, framförallt vad som är nödvändigt att ha med.
Min man och jag fick en del höjda ögonbryn när vi berättade att vi skulle vandra tillsammans första gången (vi var varken gifta eller sambo då), men en sak kan jag säga – fixar ni att vandra ihop är det bara att ni gifter er sen 😉
Vår första vandring var alltså en stugtur. Med det menas att man lämnar tältet hemma och i stället övernattar i enkla stugor längs vägen, i vårt fall STF:s fjällstugor. Fördelen är att packningen blir lättare och mindre – tält, liggunderlag och sovsäck tar överlägset mest plats i packningen. Dessutom går det att köpa mat (läs konserver och torrvaror) i stugorna, så vill du kan du handla dina middagar längs vägen och skippa ytterligare ett par kilo i packningen.
Vi la upp rutten så att vi vandrade mellan 12 och 16 kilometer per dag. Hur tuff vandringen blir beror på många saker, framförallt på hur många höjdmeter du avverkar och hur stenig och ojämn terrängen är – och så klart hur vältränad du själv är och hur tungt du bär. En hyfsat vältränad person kan avverka två mil om dagen, men vi ville inte behöva maxa vandringen, utan kunna ta flera pauser längs vägen, både för att laga lunch och bara njuta.
Vår rutt var Vålådalen – Stensdalen – Gåsen – Vålåstugorna – Lunndörren (med en extra övernattning och en dagstur till ”pyramiderna”) – Vålådalen.
Visst ser det fint ut? Jämtlandsfjällen är perfekta för nybörjaren, med relativt tätt mellan stugorna och många alternativ på vandringar. Vill man lyxa till det finns fjällstationer med restauranger och sköna sängar.
Lederna går både på kalfjället och i fjällskog, med relativt överkomliga stigningar. Vår värsta stigning var mellan Stensdalen och Gåsen, där man i princip klättrar ett par hundra meter uppför berget, men utöver det var det ganska lättvandrat.
De här sakerna tycker jag att du ska se till att prioritera i packningen och utrustningen.
Första gången du ska ut och vandra är ju utrustningen en viktig fråga, framförallt det där att välja vad du ska investera i och vad man egentligen måste ha med sig. Jag minns själv att jag verkligen slet med detta – men här är i alla fall vad jag tycker är viktigast i utrustningen.
Du behöver ett riktigt bra och lätt regnställ, som klarar en störtskur utan att du blir blöt. Jag själv köpte ett från Gneis som jag är nöjd med, men de har tyvärr slutat tillverka vuxenkläder. Nu har jag ett superlätt från Stellar Equipment som jag unnade mig att köpa på rea (det ligger i en högre prisklass), men det finns prisvärda på annat håll. Du vill inte bli blöt på turen, för då blir du kall och all energi i kroppen går åt till att hålla den varm. Inte kul alls, jag lovar. Lätt och litet är en fördel, då kan du stoppa ner det i packningen på alla vandringar du gör.
Ett par bekväma kängor. Köp inte på nätet om du är det minsta osäker, utan gå till en butik och prova. Jag själv fick bra hjälp hos Kängspecialisten i Stockholm. Naturkompaniet är ett annat alternativ. Om du inte ska bära så tungt (alltså under 10 kilo) klarar du dig med ett par grövre vattentäta skor, men det är väldigt skönt att ha en stadig sula när du ska gå i den ojämna terrängen. Gympaskor går helt bort för min del, jag skulle vricka fötterna direkt … Dock kan du fortfarande möta äldre vandrare som går i gummistövlar. Praktiskt på sitt sätt 🙂
En bra ryggsäck som passar din kropp. Av de tre saker jag listar här är den lättast att låna eller hyra om du inte vill köpa. Det är viktigt att ryggsäcken har stoppning i höftbältet så det inte skaver, för höfterna ska bära mycket av vikten. Bröstrem är ett måste, den gör att axlarna inte domnar bort av tyngden :). Ryggsäcken måste också vara lagom lång i ryggen så att de remmar som ska bära upp vikten hamnar på rätt ställe på kroppen.
Ska du bära med dig tält behöver du troligen en ryggsäck som rymmer minst 60 liter. Där har jag en gammal Haglöfs-ryggsäck som fortfarande funkar. Ska du gå med lättare packning klarar du dig med mindre. Min favoritrygga är en Osprey Atmos på 50 liter. Den väger bara 1,5 kilo och är perfekt för stugturer och fungerar till och med på kortare tältturer om man packar den helt full och surrar fast skrymmande saker utanpå.
Så blir du en gramjägare
Första vandringen bär du lätt med dig lite för mycket prylar. Men det är ju ett sätt att lära dig vad du verkligen behöver 🙂
Min första fjällpackning vägde 16 kilo. Sedan dess har jag bara packat lättare för varje vandring. Det jag snabbt lärde mig att ombyten inte direkt behövs – du kommer ju ändå inte att kunna duscha på en vecka =) Underkläder vill du så klart byta, och kanske underställströja om du svettas mycket och är ute mer än tre dagar, men du klarar dig på ett par vandringsbyxor i en vecka. Däremot ska du inte skippa att ta med en varm tröja, mössa och vantar. Det kan bli rejält kallt i fjällen även på sommaren.
En utrustningslista är ganska personlig, för olika saker är viktiga för att olika människor ska få en lyckad vandring. Men jag delar gärna med mig av min om det är till hjälp för någon. När det gäller mat har jag skrivit ett helt inlägg om det, läs mer om det här. Jag har även listat mina favoritkläder här.
Packlista för fjällvandring
Kläder och skor
- Underställ:
- en kortärmad tröja,
- en långärmad tröja
- ett par långkalsonger.
- tunna strumpor (så kallade ”liners” som sitter tajt mot foten)
- tjocka strumpor
- vandringsbyxor
- keps/solhatt
- Mössa
- varm tröja/väst
- halsduk/snusnäsduk
- vantar
- regnställ
- sandaler/plasttofflor om du ska vada där det saknas bro över ett vattendrag
- shorts om det ska bli varmt
- underkläder
- något att sova i (i fjällstugor delar du rum med andra ;))
- skjorta (eller tunn fleece för lite halvvarma dagar)
- vandringskängor
Utrustning för stugtur där du lagar lunch ute på dagarna (skippa annars trangiaköket)
- ryggsäck
- reselakan
- sittunderlag
- termos
- trangiakök med brännare
- gas/bränsle
- matkåsa
- drickskåsa
- bestick
- köksredskap (kniv, visp, slev)
- diskmedel
- disksvamp
- diskhandduk
- mat, se separat inlägg
- vattenflaskor
- toapapper
- toaspade för akuta behov där det inte finns dass 🙂
- myggmedel
- solglasögon
- bandageväska (skavsårsplåster, plåster, ev något att linda stukningar med)
- lagningssats ryggsäck/kängor: silvertejp, ståltråd
- multiverktyg (t ex Leatherman med framförallt bra kniv)
- batteripack eller solcellsladdare
- laddade mobiler
- handduk
- necessär med tandborste, tvål och så vidare
- tvättmedel (liten påse Y3 eller liknande för handtvätt)
- fjällkarta
- kompass
- tändstickor i vattentät burk
- pengar
- STF-kort
- yatzy, kortlek (ett måste för att få tiden att gå på kvällen i stugan)
Utrustning för tälttur
Se ovan, plus:
- Tält inkl lagningssats
- Liggunderlag
- Sovsäck
- Liten resekudde/uppblåsbar kudde
Små äventyr 